弊社では朝礼の前に “ ラジオ体操 ” と “ 首の体操 ”、
そして “ スクワット ” をやっています。
スクワットは３回と少なめですが、仕事の前の準備運動としては、
バツグンの効果を発揮しています。
このスクワット、始めた当初にダイエットに良いと聞いていたので、
ついでに痩せるかしらと期待していたのですが・・・ 
調べてみると、正しい姿勢というのがあるらしく、
ちゃんと行えば、ポッコリおなかの解消、くびれが出来る、
など、しかも腹筋より効果が得られるとか！！
�‖�を肩幅より少し広めに開き、つま先はやや外側に向ける
�△修梁寮�でゆっくりと腰を下ろし、
太ももが床と平行になったら１〜２秒キープ （ 背中は丸めない ）
�８気梁寮�に戻る （ 反動をつけない ）
明日からは上記のやり方で朝の準備運動に励もうと思います。
これで効果が出たらめちゃくちゃラッキーじゃないですか 
スタッフ：おむすびちゃん
スタッフ (2016年7月27日 15:05)
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西日本も梅雨明け宣言をしました。
夏が本番を迎えます。
この時期、私たちが消費する電力も相当量ですが
今月に入って、再生可能エネルギーの記事を何度か目にしました。
従来の石油や石炭、天然ガスといった限りあるエネルギーに対して
再生可能エネルギーは、自然界に存在することから、
枯渇しない（尽きることはない）、CO2を排出しない（増加させない）という特徴がありますが、
一方で、天候などの自然環境に左右される、コストが高い、などと指摘されています。
再生可能エネルギーの主なものは
・風力⇒風力により昼も夜も低コストで発電。ただし風の強弱が発電量に影響する
・水力⇒日本ではすでに活用されているダムなどによる発電
・地熱⇒火山国である日本に豊富な資源。昼夜を問わず安定している
・バイオマス⇒動植物から得られる有機物。家畜の排泄物や生ゴミなどを活用。
・太陽光や太陽熱⇒天候に左右される。コストも高い。
今年の４月、電力の小売りの自由化の伴い、自分たちで選べる時代がきました。
価格が安いのはとても魅力ではありますが、節電を心がける一方で、
未来に向けて考えていかなければいけないんだなあと、つくづく思いました。
いろんなものがバランスよく使える時代が早く来るといいですね。
スタッフ：Ｎ
スタッフ (2016年7月20日 18:25)
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７月に入り、暑い日が続いていますが、梅雨まっ只中です。
梅雨時の傘といったら、何処かに忘れてしまったり、
学生時代なんかは、立て続けに壊したりなんかして・・・
そんな私の愛用品は、お手頃な値段でどこでも買えるビニール傘。
ビニール傘と言えば、日本生まれだそうですね。
最近では海外でも人気があり、
おしゃれでデザイン性の高いものも増えてきています。
なんと高級なものでは、２万円以上のものも！！
中でも驚いたのは、有名ブランドのビニール傘。
通常のブランド傘より、比較的手頃な値段で手にする事が出来ると、
人気が出ているとか。
ブランドによっては通常の半額程度だとか！！
有名ブランドのビニール傘、どんなデザインなんでしょうね、気になります。
今度の休みに見に行こうかな〜、なんて考えています。
スタッフ：おむすびちゃん
スタッフ (2016年7月13日 16:58)
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連日、暑い日が続いております。
昨日の大阪は、気温がグングン上昇して
今年初の猛暑日（35度以上）でした。
そんな中、社内に大きなスイカの差し入れがあり、
絶妙なタイミングに、みんな大喜びでした。
夏の代名詞であるスイカは、約90％が水分と言われていますが、
身体にイイ栄養素も、実はいっぱいあるんです。
まず、タップリな水分の中には、「ミネラル」も含まれていて
汗をかいた時に塩をかけていただくと、熱中症対策にもなります。
また、動脈硬化や美容に効果がある 「リコピン」 はトマトの1.4倍。
その他にも、血液の流れをよくする 「シトルリン」
疲労回復やむくみにも効果がある 「カリウム」
緑黄色野菜でおなじみのカロテンβ、などなどが含まれ
なかなかの一品です。
が、正直なところ、そんな理屈はぬきにして
「超 甘かった」 のが何よりの喜びでしたっ！！
いまだ大阪は梅雨明け宣言もされていないのですが
今年は早目の暑さ対策に取り組まなければいけませんね。
皆様もどうかご自愛くださいませ。
スタッフ：Ｎ
スタッフ (2016年7月 6日 17:27)
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