３月になりました。
冬から春に向けて、この時期は寒い日と温かい日が交互にやってきます。
亡くなった祖母から教わった 「三寒四温（さんかんしおん）」 という言葉
３日ほど寒い日が続いたら、次の４日ほどは暖かい
そんな繰り返しを経て、やがて春になるのだそうです。
そして、今年のスギ花粉は例年と比べて非常に多いと聞き、
ますます日々の体調管理が重要ですね。
花粉症対策の商品は年々開発されていますが
家に戻ったら、まず 「手洗い・うがい」 をする。
外出時の 「マスク」 は、顔にフィットしたものを使用する
適正なマスクを使用することで、
吸い込む花粉の量は約1/3〜1/6に減らすことができるそう。
「洋服」 は、花粉が付着しやすいウールなどの素材は控えて、
付着しにくい綿や化学繊維などにする。
「メガネ」 も効果的で、使用しない場合に比べると、
通常のメガネでも目に入る花粉量はおよそ４０％減少するのだそうです、
お部屋の換気をする時は、レースのカーテンでおおう、 などなど
まずは身近なところで気を付けていきたいと思います。
スタッフ：N
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