皆さま、年末年始の休暇はどのように過ごされましたか?
ニュースによると、暖冬による雪不足で、各地のスキー場は
開始時期をずらしてみたり、コースを一部閉鎖するなど 大変だと聞きました。
ところが昨日、東京は初雪だったそうですね。
以降、強い寒気がしばらく続くそうで、ウィンタースポーツはこれからが本番ですね。
アウトドアで思いっきり楽しんだ後は、しっかりカラダを温めてください。
「女子はカラダを冷やさない」 これ、とっても大事なコトです。
そこで、温め効果の高い飲み物をご紹介いたします。
1つめは、発酵させた飲料です。
茶葉が茶色のお茶(紅茶・プーアール茶・ウーロン茶・ほうじ茶など)です。
逆に、不発酵茶といわれる緑茶・抹茶、そしてコーヒーなどは、
飲むと一時的にカラダは温まっても、その後は冷えてしまうのだそうです。
2つめは、ショウガやニンニクなど体を温めてくれる香辛料が入った飲み物
3つめは、ポリフェノールによる血管拡張作用があるココアやホットワイン(赤)など
ちなみに、インドア派の私は
温泉につかって、カラダの芯まで ポカポカ あったまるのが至上の喜び
もう他に何もいりませ〜ん(笑)
スタッフ:N
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