毎日、暑いですね〜。
夜、眠っていても暑さで目が覚めるなんて事も 
睡眠不足には気を付けたいですよね。
睡眠不足と言えば、肌トラブルの元というのは、よく聞きます。
これに加え、新たに “ ダイエットの天敵 ” だという事が判明！！
なんでも、食欲を抑えるホルモンが減り、
食欲を増進させるホルモンを増加させてしまうとか。
これにより睡眠不足の時は、過食気味になり、
運動をしてもエネルギーとして消費され難い体質になるんだとか。
ほんと、私の天敵じゃないですか 
それ以外にも、病気のリスクを高めたり、
免疫力の低下、老化の促進、感情のコントロールが出来なくなったりと、
心身ともに悪影響を及ぼすようです。
理想の肌と体型と健康の為にも、
日頃からしっかりと睡眠をとろうと思ったおむすびちゃんでした。
スタッフ：食いしん坊 改め おむすびちゃん
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