7月を目前に真夏日が続いています。
25℃以上を夏日、30℃以上を真夏日、35℃以上を猛暑日と言うらしいですが、
こう暑い日が続くと夏バテが心配に・・・
主な症状は、疲労感
眩暈、立ちくらみ
食欲不振
下痢、便秘
ここに挙げた以外にも様々な症状があるようで、
こんなに沢山の症状を目の当たりにすると、
「夏バテにはなりたくない！！」と、思いますよね。
私は夏バテ予防に、“梅干し”を食べています。
梅干し等のすっぱい食べ物に多く含まれるクエン酸は、
疲労物質をエネルギーに代えてくれます。
その上、汗のにおいも減らしてくれる、ありがたい成分です。
今年は梅干しで夏バテと汗の匂いのＷ予防で、暑〜い夏を乗り切ろうと思います。
スタッフ：食いしん坊
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