９月に入り、涼しく過ごしやすい時間帯が多くなってきましたね。
季節の変わり目に気をつけたいのは体調管理。
朝のミーティングでも話題に上がったのですが、
夏の間に不足した水分を補うためにも、
“ 毎日２リットルの水を飲む ” という体調管理法が提案されました。
２リットルといえば一番でかいペットボトル、けっこうな量ですよね。
スタッフはみんな口々に、「 そんなに飲めるかな〜 」 とぼやいていました。
そこで、私が毎日飲んでいる量を計算してみたのですが、
なんと1.5リットル位は飲んでいるのが分かりました。
水以外のコーヒーやお茶を含んだ計算ですが、意外と飲んでるな〜とビックリ。
これからは水以外の物を飲む場合は、前後にコップ１杯の水を飲んだり、
朝起きた時と、寝る前には、必ずコップ１杯飲むなど、
意識して水分補給をしていこうと思います。
スタッフ：食いしん坊 改め おむすびちゃん
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