記録的な酷暑となった夏がようやく終わり、
朝晩が過ごしやすくなりました。
気がつけば、セミの声はやみ、鈴虫が鳴いています。
暑い！暑い！と連呼し、欲望の赴くままに過ごした結果、
夏ヤセどころか体重は増え、
妙な時間に目が覚めて、あげく寝坊したりと、
私の体内時計は狂いっぱなし！
朝 目覚め、昼起きて活動し、夜になって眠りにつく
人として当たり前のサイクルなんでしょうが、
真夜中にムクッと起きて冷蔵庫の中を物色している私は
ハッキリ言って 「野獣」ですね （笑）
そこで一念発起。
先日の連休、早朝から近くの川沿いをウォーキングしました。
いろんな人が行きかう中、水面に朝の光がキラキラ輝いています。
心地よい疲れのあと、自前の朝食のおいしかったこと！
野獣から 
ヒトへ
まずは体内時計の調整に努めよう、そう思ってます。
スタッフ：Ｎ
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