今、足裏マッサージにハマっています。
これがなかなかイイ。
よく言われることですが、足には多くのツボがあり、
特に足の裏は人体の縮図なのだとか・・・。
親指が 頭、土踏まずが 体内、かかとが 生殖腺や腰、
親指側の側面が 背骨、子指側の側面が 肩から腕のライン、などなど。
調子の悪い臓器に対応した足裏の部分を ほぐしてやることで
その刺激が臓器に伝わって、臓器の調子も良くなるそうです。
まずは、ふくらはぎのむくみからゆっくり ほぐし、
身体に滞った老廃物（尿酸、乳酸）を流します。
そのあとで、足裏のゴリゴリを ほぐしていきます。
私が気を付けているポイントは、次の4つです。
1） 心臓のツボがある左足から始める
2） ふくらはぎ部分は、下から上に向けて
3） 押す時に息を吐く
4） 出来れば、足だけでも温めてから始める
痛気持ちいい感覚が、もうクセになって、
今では毎晩のように、お風呂上りに１０分ほど ほぐしてから寝ます。
そうすると、朝の目覚めもスッキリ！
なんだか最近 快調です（笑）
スタッフ：Ｎ
コメント(0)
コメントする